Новости
Профилактика гипертонии
Если вам 30+ лет, проверку давления стоит сделать систематической. Это поможет избежать проблем с сердечно-сосудистой системой или выявить их сразу.
Помните: нормальное давление для взрослого человека — 120/80. И чтобы его сохранить, нужно наладить образ жизни:
- отказаться от никотина и алкоголя;
- следить за весом, чтобы он не начал неконтролируемо расти;
- заниматься физической активностью от 30 минут в день — например, гулять по городу, ходить в бассейн или играть в теннис;
- есть фрукты и овощи;
- сократить потребление соли.
- Узнайте, как избежать гипертонии и есть ли она у вас, пройдя тест нацпроекта «Здравоохранение»: vk.cc/cfkWHX
В борьбе с сердечными заболеваниями, в том числе с артериальной гипертонией (АГ), в Адыгее ежегодно (весной и осенью) среди трудовых коллективов проводится цикл акций «Сердце для жизни», куда входят: скининговое обследование на кардиовизоре, анализ крови на холестерин и содержание глюкозы в крови, спирометрия, антропометрия, распространение методической литературы (буклеты, листовки, плакаты, и прочее), также проводится анонимное анкетирование на разные темы, в том числе на тему «Риск развития инсульта». В рамках борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями также проводятся мероприятия в соответствии с перечнем, рекомендованным ВОЗ, к примеру:
17 мая - Всемирный день борьбы с Артериальной гипертензией
28 сентября - Всемирный день сердца
29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом
#воз #адыгея #гипертония #здоровье
