День здоровья
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно, начиная с 1950 года. Дата 7 апреля приурочена ко дню создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). На сегодняшний день членами ВОЗ являются почти 200 государств мира.
Этот День призван объяснить людям, насколько важно в жизни поддерживать свое здоровье.
Основу просветительской кампании по здоровому образу жизни должна составлять пропаганда здоровых цифр, соблюдение которых сохранит здоровье человека на долгие годы:
- Здоровые цифры физической активности: 10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.
- Цифры здорового питания: не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 30-50 г орехов в день.
- Здоровые цифры массы тела: объем талии менее или равно 94 см у мужчин и менее или равно 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела.
- Здоровая цифра: 0 сигарет в день.
- Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ниже 5 ммоль/л – общий холестерин, ниже 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.
Ежегодно в мире умирает около 55 млн. человек. По последним данным причинами являются:
- Рак – 8 млн.
- Сахарный диабет – 3,4 млн.
- Инсульты и инфаркты – 17,2 млн.
- Болезни, связанные с курением – 5 млн.
- Чрезмерное употребление алкоголя – 3 млн.
- Пищевые отравления – 2 млн.
- Укусы малярийных комаров – 0,8 млн.
По некоторым данным, туберкулезом заражена треть населения планеты, около 2 млрд. людей в мире страдают ожирением, которое является причиной многих заболеваний, от синдрома внезапной смерти только в России ежегодно умирают 62 тыс. молодых здоровых людей.
И каждый год на человечество начинает атаку какое-либо новое заболевание.
Всемирный День Здоровья – это не просто праздник, это день, когда каждый должен задуматься, как сберечь то, что подарила нам природа при рождении.